週1回で効果を実感！パーソナルトレーニングの流れ-大阪梅田effort中崎町
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トレーニングの流れ
①ご予約
完全予約制となりますので前日までにご希望の日時を電話、メール、お問い合わせフォームからご予約お願いします。
当日は開始10分前から入室していただけます。
②カウンセリング
トレーニングを始めることになったきっかけや、今後の目標、お悩み等たくさんお聞かせください！
ここで、貴方の目的に合わせたトレーニングの流れも説明させていただきます。
カウンセリングが終了したら更衣室でお着替えしていただきます。
手前が更衣室、奥が洗面所です。
③分析
目標に対してのトレーニングを進めていく上で、今の身体の現状を分析します。
硬すぎる筋肉や弱っている筋肉を見つけ、ウォーミングアップで改善していきます。
④ウォーミングアップ
身体を温めることはもちろんですが、身体の各パーツが本来の動きを出せるようにそれぞれに合ったエクササイズをご案内します。
私のデモンストレーションからお客様のエクササイズという流れでわかりやすくトレーニング(^O^)／
⑤トレーニング
脚痩せ、お腹の引き締め等、
カウンセリング、分析をもとに作成したオリジナルメニューを実施していきます。
体力レベルに合わせ、休憩を多めにとったり、初心者でも安心のトレーニングです。
⑥クールダウン
ご希望の方には、疲れを持ち越さず次のトレーニングを万全におこなうためのケアを行います。
ご自宅でで簡単にできるようなストレッチもご案内させていただきます。
秋の体験キャンペーン3000円
涼しくなってきた秋から運動を始めようということでお気軽に参加できるような体験トレーニングをご用意しております。
・effortがどんな感じか見てみたい
・effortのトレーニングが自分に合いそうか
などなど、トレーニングを始めるうえで気になることは盛沢山と思います。
9月度は5名様限定で通常5000円のところ税込で3000円です。
トレーナーが私1人での運営の為、新しくお迎えできるお客様が予約枠の状況で大幅に前後してしまいます。
残り3名様となっております。
この機会にぜひお試しください。
大阪 北区 梅田 中崎町 パーソナルトレーニングジムeffort
代表 福島康平
kohei.fukushima@effortgym.com
お申し込みはこちらから、
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
