ベストボディジャパン2020年京都大会に出場予定のお客様の経過
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。
今日も最近のトレーニング風景のハイライトと、ベストボディジャパン2020年京都大会開幕戦に出場予定のお客様の経過です♪
2019年8月下旬
2020年2月10日
約半年ほど、週一回ペースのトレーニングです。
元々スタイルが良く、体脂肪量も少なく見えたのですが、
・3kg程のダイエットをしたこと
・姿勢の改善(猫背、反り腰、腹筋の弱化、骨盤回り、足首の硬さ、ふくらはぎのハリ)
/姿勢の維持のためのエクササイズ
・ヒップアップをメインとしたボディメイクのためのウエイトトレーニング
でかなり印象が変わりました(^O^)／これでもまだ途中経過です、、。本番は3月のベストボディジャパン！まだまだ進化できるように私も全力でサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングジムエフォート
福島康平
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