パーソナルトレーニング先週のハイライト♪
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。
本日も最近のトレーニング風景のハイライトです(^O^)／
1,25kgプレートを頭に乗せてスクワット。綺麗な姿勢を保つための筋肉が沢山働き、その意識も高まります♪
昨年10月頃から今年2月上旬の約4か月ほどのヒップアップの変化です(^O^)／
女性もしっかりベンチプレス！
肩回り、大胸筋を重点的に鍛えてます(^O^)／しっかりと筋肉が見えるように！
トレーニング後のパンプアップしている状態でパシャリ。広背筋から肩にかけての筋肉の成長がすごいです(^O^)／
体脂肪燃焼にはサーキットトレーニング(^O^)／
ベストボディジャパンに向けてポージングのチェック(^O^)／かなり仕上がってます。
足先から、お尻、コアの筋肉をしっかりと温めて活性化してからガッツリとウエイトトレーニングをしました！メインはお尻のトレーニングです(^O^)／
肩甲骨の動きの改善(^O^)／
気付けば二月ももう終盤となりました。暖かく動きやすい日が続きますのでこの機会に是非トレーニングを始めてみてくださいね(^O^)／
新型コロナウイルスには十分にお気をつけてお過ごしください。
3月度のご予約もスタートしております！先着2名様前後限定でパーソナルトレーニング体験 50分税込3000円→2,000円(3/31まで) お申し込み、ご相談はこちらから
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