パーソナルトレーニング先週のハイライト♪
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。
本日も最近のトレーニング風景のハイライトです(^O^)／
1,25kgプレートを頭に乗せてスクワット。綺麗な姿勢を保つための筋肉が沢山働き、その意識も高まります♪
昨年10月頃から今年2月上旬の約4か月ほどのヒップアップの変化です(^O^)／
女性もしっかりベンチプレス！
肩回り、大胸筋を重点的に鍛えてます(^O^)／しっかりと筋肉が見えるように！
トレーニング後のパンプアップしている状態でパシャリ。広背筋から肩にかけての筋肉の成長がすごいです(^O^)／
体脂肪燃焼にはサーキットトレーニング(^O^)／
ベストボディジャパンに向けてポージングのチェック(^O^)／かなり仕上がってます。
足先から、お尻、コアの筋肉をしっかりと温めて活性化してからガッツリとウエイトトレーニングをしました！メインはお尻のトレーニングです(^O^)／
肩甲骨の動きの改善(^O^)／
気付けば二月ももう終盤となりました。暖かく動きやすい日が続きますのでこの機会に是非トレーニングを始めてみてくださいね(^O^)／
新型コロナウイルスには十分にお気をつけてお過ごしください。
3月度のご予約もスタートしております！先着2名様前後限定でパーソナルトレーニング体験 50分税込3000円→2,000円(3/31まで) お申し込み、ご相談はこちらから
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
尚、代表1名で運営しております為、予約枠に限りがあり毎月のご体験/ご継続人数を2名前後と限定させていただき空いている枠から先着順にスケジュール調整していることをご了承お願い致します。まずはお気軽にご連絡下さい。
お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
新型コロナウイルス発生に伴うマスク着用とアルコール設置のお知らせ
新型コロナウイルスの発生に伴う感染予防対策として、マスクの着用とアルコールの設置を実施しております。
マスクの着用はあくまでも感染予防対策であり、お客様ならびに私の健康と安全確保を考慮したものでございます。
また、これからもお客様が安心してご利用いただける環境づくりのために引き続き以下の対策を実施させていただきます。
”手洗い・うがい・消毒・マスク着用・人ごみを避ける・健康に配慮する・人の入れ替わりの度に施設の消毒”
ご理解、ご協力の程、お願い致します。
皆様も体調の管理には十分にお気を付けください。
パーソナルトレーニングジムエフォート梅田中崎町店
福島康平
ベストボディジャパン2020年京都大会に出場予定のお客様の経過
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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今日も最近のトレーニング風景のハイライトと、ベストボディジャパン2020年京都大会開幕戦に出場予定のお客様の経過です♪
2019年8月下旬
2020年2月10日
約半年ほど、週一回ペースのトレーニングです。
元々スタイルが良く、体脂肪量も少なく見えたのですが、
・3kg程のダイエットをしたこと
・姿勢の改善(猫背、反り腰、腹筋の弱化、骨盤回り、足首の硬さ、ふくらはぎのハリ)
/姿勢の維持のためのエクササイズ
・ヒップアップをメインとしたボディメイクのためのウエイトトレーニング
でかなり印象が変わりました(^O^)／これでもまだ途中経過です、、。本番は3月のベストボディジャパン！まだまだ進化できるように私も全力でサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングジムエフォート
福島康平
2月は先着2名様限定でパーソナルトレーニング体験 50分税込3000円→2,000円 お申し込み、ご相談はこちらから
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
尚、代表1名で運営しております為、予約枠に限りがあり毎月のご体験/ご継続人数を2名前後と限定させていただいていることをご了承お願い致します。
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膝上の余計なお肉を取り、太ももと太ももの隙間をしっかり作ったお客様のトレーニング風景
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。
今日は今週のお客様のトレーニング風景のハイライトと、頂いた言葉です(^O^)／
まずはこちらのお客様。
通いだして4か月程、週一回のペースのトレーニングでスッとした脚の仕上がりに。
気になる膝周りの余計なお肉がしっかりと落ちて、太ももと太ももの隙間もくっきり見れるようになりました(^O^)／
"目指してた脚はこれ！これ！"と有難いお言葉を頂くことが出来ました。
厳しい食事管理はほとんどなく、会社の飲み会や年末年始もほどほどに食べながらの調整となりましたがストレスも少なく頑張れた様です。
トレーニングはきっちり休憩時間も決めたりしながらハード目に頑張ってます。
ボディメイクにダイエットにとトレーニングに励むお客様です。ガツンと背面を鍛えるルーマニアンデッドリフトで背中やお尻周り、ハムストリングスの強化の日(^O^)／
6月までに10kg痩せることが目標のお客様です。しめのスクワットジャンプ終了後！拍手(^O^)／
健康的に筋肉を増やしたいとトレーニングに励むお客様。ベンチプレスの重量がドンドン伸びてきています(^O^)／
股関節周りが硬いので入念にウォーミングアップしてからトレーニングに励むモデルのお客様。特におしり周りを鍛えてます(^O^)／
1月はパーソナルトレーニング体験を日ごろの感謝を込めてお年玉価格の2,000円とさせて頂きます。お気軽にお問い合わせください(^O^)／
パーソナルトレーニングジムエフォート
福島康平
1月は3名様限定 パーソナルトレーニング体験お年玉価格 50分税込3000円→2,000円 お申し込み、ご相談はこちらから
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
2020年新年明けましておめでとうございます
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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改めまして、2020年新年明けましておめでとうございます。
年末年始はゆっくりと過ごせましたでしょうか？
今年もまた一年、皆様が健康で楽しく過ごせますように、その為の一つの手段として運動施設や運動指導をご提供出来たらという想いで3日から営業をスタートさせて頂きました。
年始からのお客様のトレーニング風景です(^O^)／
皆様、新しく目標も立てて頑張ってました。
私も年末年始は沢山食べてしまったので今日から沢山動きます、、。
是非この機会にパーソナルトレーニングで運動を始めてみてください♪
パーソナルトレーニングジム エフォート梅田中崎町店
福島康平
阪急梅田駅徒歩7分 大阪メトロ中崎町駅徒歩2分
ボディメイク/ダイエット・サイズダウン・シェイプアップ・くびれ作り/ブライダル前のトレーニング/50歳以上からのトレーニング等お力になれることがあればお任せください。心よりお待ちしております。
1月は3名様限定(残2名） パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
年末年始のスケジュール
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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年末年始のスケジュール
年内12/31日~18時まで（最終受付17時)
1/1.2.3 休館
年始1/4から通常営業再開になります。
お問い合わせは休館日でも受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。心よりお待ちしております。
パーソナルトレーニングジムエフォート梅田中崎町店
福島康平
【梅田・中崎町】パーソナルトレーニングジムエフォート先週のお客様のトレーニング風景♪
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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大阪梅田のパーソナルトレーニングならエフォート – あなただけのオーダーメイドトレーニングで結果に近道
先週のお客様のトレーニング風景です♪
ＴＲＸを使った背中のトレーニング(^O^)／
バンドを使ったお尻のトレーニング(^O^)／
2人でペアトレーニング(^O^)／
簡単なエクササイズを2人で一緒に行い、ウエイトトレーニングは順番交代で進めていきます！（トレーニングプランや時間はご相談ください）
今週も皆様が健康的に効果をしっかりと出せるように全力で頑張ります！
体験トレーニングのお申し込みや相談はお気軽に下のフォームからご連絡ください(^O^)／
大阪梅田・中崎町パーソナルトレーニングジムエフォート
福島康平
11月は3名様限定(残2名） パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
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折り返し、メールにて返信致します。
お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
