【口コミ】梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート
こんにちは！
大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。
大阪梅田のパーソナルトレーニングならエフォート – あなただけのオーダーメイドトレーニングで結果に近道
今日はお客様にレビューを書いていただけたので合わせて記載します(^O^)／
ご協力頂きありがとうございます。
姿勢が改善し、筋肉量が増えかなり見た目が変わりました(^O^)／
筋肉量の増加に関しては男性のボディメイクに大切なのはもちろんのこと、女性のヒップアップやダイエットにもとても重要な要素となります。
涼しくなり運動しやすくなったこの機会に是非、運動を始めてみませんか？
下のフォームからお待ちしております。お気軽にお問い合わせください(^O^)／
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム エフォート
福島康平
11月は3名様限定(残2名） パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
【美脚を作る手順】梅田のパーソナルトレーニングで美脚・ヒップアップ
こんにちは！
大阪市北区 梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。
大阪梅田のパーソナルトレーニングならエフォート – あなただけのオーダーメイドトレーニングで結果に近道
今日は美脚・ヒップアップエクササイズの手順をお客様のトレーニング風景を交えて簡単に紹介します！
①先ずは関節の動きが出るように3種類ほどエクササイズ
②硬くなっている筋肉があればストレッチ
③弱ってしまっている筋肉をトレーニングで活性化（辛そうです、、。）
④整ったコンディション（これだけで綺麗に見えてきます）でウエイトトレーニング！
筋肉量の調整と除脂肪を行います(^O^)／
ハードすぎるトレーニングもなく、効果的に美脚・ヒップアップは可能です！
まずはお試しトレーニングからお気軽にお問い合わせください。
下のフォームからお待ちしております。
パーソナルトレーニングジム エフォート
福島康平
11月は3名様限定 パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
【綺麗に筋肉を付ける】大阪梅田のパーソナルトレーニングジムエフォートで筋肥大に成功した男性のお客様の声♪
こんにちは！
大阪市北区 梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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大阪梅田のパーソナルトレーニングならエフォート – あなただけのオーダーメイドトレーニングで結果に近道
今日は身体が細いのを解決したいとお越し頂いているお客様からの喜びのお言葉を頂きました。成果が出始め、目に見えて身体が大きくなってます(^O^)／
①パーソナルトレーニングを始めたきっかけ
身体が細いのが悩みだったので
②どのような変化を感じるか
腕や肩に筋肉がついたのが目に見えてわかるようになった
使えなかった部分を使えるようになった
③指導はどうか
相談に応じて変化させてくれるのでありがたいです
④初めての方にオススメポイント
筋トレが三日坊主になりやすい方でもトレーナーさんが付くだけでモチベーションになって長く続けられると思います。
筋トレと食事の改善により大幅に筋肉量をアップすることが出来ました。
体重は6月のスタート時と比べ7kgも増加です(^O^)／
トレーニング内容は
・ウォーミングアップ
・メイントレーニング
ベンチプレス→背中トレーニング→肩トレーニング→腕トレーニング→スクワット
・クールダウン
と、大きくしたい順に流れを組み、セット法にも筋肥大がより促進されるような工夫して取り組んでます。
細身でお困りの方も、筋肉量を増やして見た目を改善したい方も是非お気軽にお問い合わせください。筋肉量増加に関しましてはベストボディジャパン等のコンテストに出れるレベルまで対応可能です。下のフォームからお待ちしております。
パーソナルトレーニングジムエフォート
福島康平
10月は残り1名様限定 パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
大阪梅田_パーソナルトレーニングジムエフォート中崎町 今週のお客様のトレーニング風景♪
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大阪市北区 梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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今週もお撮りさせて頂いたトレーニング風景をuploadしていきます(^O^)／
姿勢の改善と体格を良くすることが目標のA様
コンディショニングトレーニングで姿勢が良くなったと仰って頂けました。
ウエイトトレーニングと食事の改善により体重はスタート時よりも7kg増加(^O^)／
ルーマニアンデッドリフトでお尻と背中のトレーニングに励むｋ様
おしり周りがしっかりとしてきたみたいです(^O^)／
リバウンドしてしまいウエイトトレーニングを再開したｓ様
改めて太って気付いたそうですが、ウエイトトレーニングを頑張っていたときはズボンのウエスト等も緩くかなり痩せていたみたいです。
来年度のベストボディジャパン出場に向けてトレーニングに励むｔ様
スタートして1か月程ですがもうすでに脚がシュッと細くなり、あとはウエイトトレーニングによるヒップアップに取り組んでいるところです(^O^)／
皆様目標は多種多様ですが、運動指導でお力になれることであれば全力でお応えさせていただきますのでお気軽にお問い合わせください(^O^)／
下のフォームからお待ちしております！
パーソナルトレーニングジムエフォート
福島康平
10月は3名様限定 パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
ご希望の日時を添えて下のフォームから送信お願い致します。
折り返し、メールにて返信致します。
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【9月は残り二名様体験トレーニング募集中】お客様のトレーニング風景♪
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大阪市北区 梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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今日はお客様のトレーニング風景を許可を頂いたので載せさせていただきます♪
今日からかなり涼しくなり、運動しやすい気温になってます(^O^)／
是非、体験トレーニングからお待ちしております。
パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
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折り返し、メールにて返信致します。
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【大阪梅田からすぐ】月2回のパーソナルトレーニングで3か月で3キロのダイエットに成功したお客様
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大阪市北区 梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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大阪梅田のパーソナルトレーニングならエフォート – あなただけのオーダーメイドトレーニングで結果に近道
ダイエット目的でパーソナルトレーニングをスタートしたｓ様。
結果として、48.8kg→45.8kgと３か月で３ｋｇのダイエットに成功という素晴らしい結果となりました。
食事制限のみならず、トレーニングも行いながら３ｋｇしっかり脂肪が落ちれば、顔つきもシュッとし身体も一回り小さく見えます。
パーソナルトレーニングを開始すると同時に、家の近くの24ｈジムにも入会し、パーソナルトレーニングで基本的なフォームやウォーミングアップからメイントレーニングへの流れを習得し、お近くのジムで活用するという流れです。
食事に関しては自分で頑張れそうとのことだったので、基本的なアドバイスのみです(^O^)／
ここからの目標は「体重を理想の身体に近づくまで、落とせるとこまで落とす」です。
全力でサポートさせていただきます。
こんな感じで、すでにジムに通われている方もお気軽にお待ちしております。是非体験トレーニングからお試しください。
体験トレーニングは１コマ50分税込3000円、そのあとに続けてトライアルプランという１回税込5000円で３回分お受けいただけるお試し用のプランをご用意しております。
また、遠方で通うのが厳しいという方に向けてオンラインパーソナルトレーニングも開始しました。ご覧ください。
心よりお待ちしております。
パーソナルトレーニングジム エフォート
福島康平
毎月五名様限定 パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
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天六【天神橋六丁目】からパーソナルトレーニングジムにお越しのお客様が2か月で5kgのバルクアップに成功
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大阪市北区 梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)
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本日は天六（天神橋六丁目）からお越しいただいている男性のお客様の増量（筋肥大）の成功例についてです。
六月の初旬に体験にお越し頂き、身体が細く貧相に見えるのが悩みだが、自分でジムに通うよりかはパーソナルトレーニングに通ったほうが早く結果が出そうなのでお願いすることにした、と仰って頂いたＴ様。
行動目標設定
①摂取カロリーが消費カロリーを上回るように意識して食べる
②たんぱく質を体重×1.5~2g （50kgの方は75~100g)
③週一回のパーソナルトレーニングでベンチプレス、スクワットデッドリフト、オーバーヘッドプレスのＢＩＧ４を高強度で行う
週一回のトレーニングで、脂肪はついてもいいのでとにかく体を大きく見せたいとの目標だったので、ザックリとこの3つの行動目標を一緒に設定させていただきました。
サプリメントやたんぱく質/脂質/炭水化物のバランス、摂取のタイミングなどなど細かく目標を立てるときりがないのですが、まずは大枠を捉え行動に移すことに慣れるのがベストだと思います。
結果
6月4日→7月22日
体重 55kg→ 60kg
ベンチプレス 20kg×5回×5セット→30kg×5回5セット
と大幅に更新することが出来き、良い結果となりました。
トレーナーの私自身も5年ほど前までは身長が173cmに対し体重が55kgとかなりの細身でしたが、トレーニングと食事の改善により今では70kg~80kgのボディウエイトで過ごしておりますので、ボディメイクに関しましては知識、経験と共に整理されております。
ダイエットだけではなく、筋肥大やボディメイク等、身体造りも効果的にサポートさせて頂きますので、是非お気軽にご相談ください。
体験トレーニングは１コマ50分税込3000円、そのあとに続けてトライアルプランという１回税込5000円で３回分お受けいただけるお試し用のプランをご用意しております。
また、遠方で通うのが厳しいという方に向けてオンラインパーソナルトレーニングも開始しました。ご覧ください。
心よりお待ちしております。
パーソナルトレーニングジム エフォート
福島康平
毎月五名様限定 パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから
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