【美脚を作る手順】梅田のパーソナルトレーニングで美脚・ヒップアップ

こんにちは！　

大阪市北区　梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート　代表トレーナーの福島康平です(^O^)

公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。

大阪梅田のパーソナルトレーニングならエフォート – あなただけのオーダーメイドトレーニングで結果に近道

今日は美脚・ヒップアップエクササイズの手順をお客様のトレーニング風景を交えて簡単に紹介します！

①先ずは関節の動きが出るように3種類ほどエクササイズ

②硬くなっている筋肉があればストレッチ

③弱ってしまっている筋肉をトレーニングで活性化（辛そうです、、。）

④整ったコンディション（これだけで綺麗に見えてきます）でウエイトトレーニング！

筋肉量の調整と除脂肪を行います(^O^)／

ハードすぎるトレーニングもなく、効果的に美脚・ヒップアップは可能です！

まずはお試しトレーニングからお気軽にお問い合わせください。

下のフォームからお待ちしております。

パーソナルトレーニングジム　エフォート

福島康平

11月は3名様限定　パーソナルトレーニング体験　50分税込3000円　お申し込み、ご相談はこちらから

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折り返し、メールにて返信致します。

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